Поведенческие   нарушения   часто   оказываются   главным   источником   трудностей во взаимоотношениях между людьми. На сегодняшний день одна из наиболее типичных проблем у детей, посещающих школы или детские сады, – это так называемая проблема социального поведения, или отсутствие социальных навыков. Чтобы преодолеть подобные проблемы, детям нужно учиться играть и общаться с другими детьми и взрослыми. В наши дни социальные навыки в большинстве школ и детских садов занимают едва ли не первое место в списке образовательных целей.

---

Агрессия

Агрессивное поведение детей – это «крик о помощи» и своеобразный метод привлечения внимания. Такой ребёнок «сигнализирует» о том, что он нуждается в любви и ласке, понимании и принятии. С помощью агрессии он даёт понять, что испытывает внутренний дискомфорт, что чувствует себя отверженным и забытым.

Уровень агрессии в нашем обществе все возрастает. Кадры документальной съемки, где боевики отрезают головы врагам, демонстрируют в дневное время. Года 3-4 назад их бы показали только в ночном эфире и несколько раз специально предупредили, что их не стоит смотреть впечатлительным людям и детям. То, что мы не замечаем уровня возрастающей агрессии, называется синдромом "вареной лягушки". Когда лягушку бросают в неглубокую миску с горячей водой, то она оттуда выскакивает. Если же постепенно нагревать миску вместе с лягушкой, то она сварится, не почувствовав постепенного повышения температуры воды . Люди не замечают медленного увеличения агресси и у всего человечества. Уровень технологии таков, что нажатием одной кнопки можно уничтожить планету что уже приводит к многочисленным проблемам у отдельных людей.

Что такое агрессия и почему мы ее проявляем?

Это поведение, направленное на причинение вреда другим. Так звучит формальное определение, но за ним скрывается один важный факт, мы часто даже не осознаем агрессивность и причиняем вред другим людям. Люди настолько впитывают в себя враждебную модель поведения, что не замечают, как вредят сами себе.

Разве агрессия не врожденное свойство человека?

Обычное заблуждение. Агрессивность генетически не наследуется. Мне могут возразить владельцы собак, у которых есть изначально агрессивные породы. Это животные с повышенным уровнем половых гормонов, которые и определяют агрессивное поведение, но даже из щенка самого кровожадного волкодава можно вырастить милого домашнего пса. На 90 процентов степень агрессии определяется воспитанием. Остальные 10 зависят от физиологических механизмов организма. Дети впитывают агрессивность, наблюдая за родителями. Существует парадокс воспитания: чем сильнее наказываешь ребенка, что бы "выбить" из него враждебность, тем больше он ее проявляет. СМИ тоже в определенной степени способствуют агрессивности, но их роль не настолько однозначна, как пытаются представить некоторые специалисты.

Агрессия имеет серьезное влияние на здоровье человека. Это влияние заключается в том, что, проявляя агрессию, мы причиняем вред другим людям?

Да, конечно же, агрессивный человек наносит физические и психологически травмы окружающим. Не меньше он калечит и себя. В жизни мы постоянно сталкиваемся с различными препятствиями - как физическими, так и психологическими. Когда препятствие преодолевается, то все в порядке, а если нет, то возникает состояние опустошенности, отрешенности, называемое фрустрацией. Выход из нее у всех один и тот же: только в виде агрессии. Агрессия может быть направлена на кого-то или на самого себя. Если человек сам себе не причиняет вреда, то она проявится иначе - начнет исподволь разрушать организм человека. Самый наглядный пример - кардиологические больные. Их всех можно разделить на два типа: "А" - с высоким риском сердечного приступа и "Б" - те, у кого, приступ маловероятен. Люди типа "А" - активные, смело идущие вперед по жизни, честолюбивые и склонные к соперничеству и борьбе. У типа "Б" все эти черты выражены не столь сильно. К 50 годам из группы "А" умирает 15 процентов, когда как из группы "Б" - только 3,5 процента. Причиной смерти людей типа "А" можно было бы назвать агрессию. Их убивает стереотип поведения - они сдерживают свой гнев, это усиливаете сердцебиение, повышает артериальное давление, в результате сердце не выдерживает нагрузок.

Что же, гнев нельзя сдерживать? Вы не боитесь, что люди просто перебьют друг друга?

Нет, существует 12 стратегий снижения агрессии, благодаря которым человек может уменьшить свой уровень враждебности. В нашем центре проходит специальная программа психологических и физиотерапевтических тренингов для агрессивных людей, чья работа связанна с постоянным стрессом. Мы вырабатываем 3 основных, если так можно выразиться, взгляда на жизнь. Это помогает стать более устойчивым к постоянно изменяющемуся миру. Любой агрессивный человек может воспользоваться этими принципами и изменить свою жизнь.

Нельзя смотреть на жизнь, как на серию угроз и неприятностей. Жизнь - это ряд испытаний, которые нам предстоит пережить.

Мы не бессильные жертвы обстоятельств, мы сами можем научиться контролировать события вокруг нас.

Работа должна приносить удовлетворение, моральное или материальное, а лучше все вместе.

Что же, родителям предлагать ребенку конфетку, если он проявляет агрессию?

Конечно, нет! Но с наказаниями человека с агрессивными проявлениями надо быть осторожным. Причем не так уж важно, идет речь о ребенке и его родителях или экстремистской группировке и государстве, - принцип один и тот же. Страх наказания должен быть адекватен преступлению, штраф за то, что ударил человека, - слишком слабый аргумент. Пустые угрозы только провоцируют проявление агрессивности. Но и перегибать палку опасно, тогда мы рискуем превратить наше общество в стадо овец, которое будут резать волки "беспредельщики" - люди - потенциальные агрессоры. Если человек знает, что возможность того, что его накажут, равна только 50 процентам, то, скорее всего, он пойдет на преступление.

Как взрослому справиться с собственной агрессией?

Чтобы справиться с собственной агрессивностью и враждебностью, по мнению психологов, следует придерживаться трех основных правил:

Постарайтесь быть добрее и терпимее к окружающим.

Научитесь доверять мотивам других людей.

Найдите способ избавляться от чувства гнева и раздражения.

У многих естественно возникает вопрос: правила хороши, но как им следовать? Дайте практический способ избавиться от чувства гнева! Это правильные замечания, но ничто не случается сразу, по мановению волшебной палочки. Практический путь к снижению агрессии есть, но для этого нужно приложить достаточно усилий. Психологи разработали 12 стратегий снижения агрессии. Вам не обязательно следовать всем им сразу, начать можно и с двух-трех, постепенно научаясь следовать им всем.

Если вы на кого-то злитесь, попробуйте мысленно поставить себя на место другого человека. Спросите себя, а в чем он прав, почему ведет себя так, а не иначе.

Постарайтесь не обращать внимания на мелкие раздражители, живите так, как будто сегодня последний день вашей жизни.

Вместо того чтобы винить других в неприятностях, попробуйте их простить, ведь у каждого есть свои недостатки.

Обрывайте агрессивный ход мыслей неприятным для себя действием, например, несильно прикусите губу. Со временем выработается условный рефлекс, позволяющий контролировать агрессию.

Каждый раз, когда у вас появляются агрессивные, циничные мысли, найдите 3 довода, почему это неразумно.

Расскажите человеку, которому вы доверяете, о своих агрессивных мыслях. Разделив свое беспокойство с кем-нибудь, вам легче будет с ним справляться.

Ведите дневник ваших агрессивных мыслей. Записывайте их, обстоятельства, при которых они пришли в голову, ваши действия. Несколько раз в неделю просматривайте записи и анализируйте их. Это поможет в них разобраться и найти источник внутренней агрессивности.

Старайтесь во всех делах проявлять настойчивость, а не агрессивность.

Чаще смейтесь и находите смешное в вашей злости и раздражении на других людей. Прерывайте агрессивный ход мыслей, вспоминая шутки и анекдоты.

Научитесь расслабляться и сбрасывать нервное напряжение, это может быть аутотренинг, спорт, медитация, общение с друзьями и т. д.

Старайтесь научиться доверять людям. Для начала, выберите простую ситуацию, где полное разочарование в человеке не принесет вам больших неприятностей.

По возможности, старайтесь больше слушать других и понимать, чего же они хотят добиться.